어지러움증 - 이석증

 

 

 

이석증은 초기에 잘 치료하면 완치 확률도 높고 후유 증상도 거의 없지만, 피로하거나 면역력이 떨어졌을 때 이석증은 재발할 가능성이 높다. 

어지럼증을 느끼는 원인은 이석증 외에 뇌경색, 뇌출혈, 뇌종양 등 뇌에 문제가 발생했을 수도 있기 때문에 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋다.

 

 

 

이석증

 

 

 

 이석증

이석증의 정확한 이름은 '양성 돌발성 체위성 현훈증'이다. 양쪽 귀 안쪽에 있는 전정기관 벽에 붙어서 평형감각을 유지시켜주는 극미세한 칼슘 가루 이석이 신체적 증상이나 외부 충격으로 인해 떨어져 나와 림프액을 차 있는 반고리관으로 들어가서 신경을 건드리며 문제가 발생한다.
움직임이 없을 때는 어지럼증이 발생하지 않다가 머리를 움직이면 특징직으로 짧은 시간 지속되는 어지럼증이다. 정확한 발생 원인이나 예방법은 밝혀지지 않았다.

 

 

 

 이석증 증상

 

1. 고개를 젖혔을 때 1분 이내의 어지럼증이 지속될 경우

2. 좌우 방향으로 몸을 돌렸을 때 어지럼증이 느껴질 경우

3. 빙글빙글 심한 회전성 어지럼증

4. 균형을 잡기 힘들고 똑바로 걷는게 어려운 경우

5. 고개를 돌리거나 누웠다 일어날 때 어지럼증이 느껴질 경우

6. 짧게 지속되는 어지럼증

7. 메스꺼움, 구토, 설사

 

 

 

 이석증 치료법

이석 치환술

이석 치환술은 고개를 돌리는 동작으로 이탈한 이석을 원래의 자리로 되돌려 놓는 치료법이다.

 

 

 집에서 이석증 치료

 

1. 누웠을 때 승모근이 닿는 부위에 베개를 두고 침대나 소파에 앉아 정면을 바라본다.

2. 고개를 우측으로 45도 돌려주고 그대로 눕는다.

3. 45도 돌린 상태로 고개를 30도 각도 젖혀준 뒤 30~60초 이 자세를 유지한다.

4. 우측과 같은 방향과 각도로 좌측 방향도 동일하게 자세를 취한다.

5. 마지막 자세에서 그대로 앉아 일어나 앉는다. (눕기 전과 달리 오른쪽으로 일어나 왼쪽을 바라보게 된다.)

6. 위의 동작을 1세트 실행 후 두번째는 좌측부터 시작하여 동일하게 진행한다.

 

 

 

 이석증 재발 방지법

 

1. 비타민 D를 충분히 보충한다.

2. 이석증 치료 후 이석증이 발생한 방향의 반대편으로 잔다.

3. 적절한 신체활동과 운동을 한다.