본문 바로가기

전체 글22

비염에 좋은 15가지 음식 모든 가족들 코가 막혀 코맹맹이 소리가 시작되었다. 손쉽게 구할 수 있는 재료들로 평소에도 꾸준히 비염 증상 완화를 위해 노력해보자. 비염에 좋은 음식 1. 작두콩 히스티딘 및 우레아제라는 성분이 풍부하여 염증 제거에 효과적이라 비염, 축농증 증상 완화에 도움이 된다. 2. 대추 사포닌 성분이 풍부하여 코 점막을 튼튼하게 하는데 도움이 된다. 3. 홍삼 홍삼의 쌉싸래한 맛을 내는 진세노이드 성분은 호흡기와 소화기 등 주요 장기 기능 강화에 도움이 된다. 4. 삼백초 항산화가 우수해 염증 완화에 효과적으로 축농증, 비염에 효과가 있다. 5. 배 배에 함유된 루테올린은 염증 완화에 효과적으로 비염을 비롯한 기관지에 생기는 각종 염증을 예방한다. 6. 비트 각종 항산화 물질들이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순.. 2022. 10. 14.
목감기 인후염 빨리 낫는 방법 평소에도 기관지가 좋지 않은 나는 환절기는 일교차 영향으로, 여름에는 에어컨 영향으로, 겨울에는 쌀쌀한 온도 영향으로 며칠 피곤하거나 잠을 설치게 되면 목감기에 쉽게 걸린다. 오늘 아침부터 목구멍에 얇은 비닐이 덮인듯한, 기분 나쁜 목의 이물감이 느껴지기 시작했다. 인후염이 또 시작되었나 보다. 인후염 인후염이라 불리는 목감기는 인두와 후두에 바이러스나 세균 등에 감염되어 염증이 생긴 것을 말한다. 갑작스러운 기온 변화, 감기, 과로, 세균 감염 등의 급성 인후염과 반복적인 급성 인후염, 과도한 음주, 흡연, 과도, 인후두 역류질환 등 만성 인후염이 있다. 초기에는 혀 뒤쪽 인두에 이물감과 가래, 잔기침 등의 증세가 나타난다. 증상이 악화되면서 혀에 백태가 끼고 입냄새도 심해질 수 있으며, 쉰 목소리나 .. 2022. 10. 14.
발목 접질렀을 때 (발목 삐끗했을 때) 첫째가 학교에서 발목을 접지르고 왔다. 나도 어린 시절 종종 그랬었고, 정도가 심했을 때 한의원에 침 맞으러 갔던 적이 있어서 대수롭지 않게 생각했다. 이틀이 지나 접질린 발목을 보니 꽤 부어 있어서 결국 정형외과로 갔다. 발목 염좌 발목을 한번 삐게 되면 통증이 완화되어도 이미 약화된 인대, 근육으로 인해 다시 손상받는 경우가 자주 생겨 만성 발목 불안정을 유발하는 경우가 있다. 따라서 초기에 적극적인 치료를 받고 운동을 통해 주변 조직을 강화하는 것이 필요하다. 1. 1도 미세하게 인대가 파열되었거나 인대가 살짝 늘어난 상태로 관절에 이상은 없고 적당한 통증만 있는 상태이다 2. 2도 뼈에 부착되는 부위에 파열이 된 상태로 부분적인 파열이 된 상태이다. 3. 3도 뼈들을 연결하는 인대가 완전히 파열된.. 2022. 10. 13.
계절성 질병 알레르기 비염 가을이 되니 아이들의 알레르기 비염이 또 시작된 것 같다. 코가 막혀 킁킁거리고 수시로 재채기를 해 대는 아이들을 옆에서 지켜보는 나도 신경이 예민해지고 있다. 알레르기 비염에 대해 알아보자. 알레르기 비염 코 점막이 알러젠(알레르기를 일으키는 원인이 되는 물질)에 노출되어 면역반응이 일어나고 그로 인해 비염이 발생하는 경우를 알레르기 비염이라고 한다. 히스타민이 과다하게 생성, 분비되는 코, 기관지 점막에서 점액분비, 기관지 평활근 수축, 가려움증 등 반응이 일어난다. 집먼지 진드기와 꽃가루, 동물의 털이 가장 대표적인 항원이며, 대기오염이 심한 날 알레르기성 비염이 악화되기도 한다. 봄이나 가을철에 발병되는 경우가 많아 계절성 질병이라고도 한다. 알레르기 비염 증상 1. 재채기 주로 발작적이고 연속적.. 2022. 10. 13.
알레르기 체질 개선에 좋은 명태 지인 중 선물 받은 명태 진액을 마시다 호기심에 명태의 효능을 알아보고, 만성 피부질환자 남편도 먹어보라며 권해주었다. 술 마신 뒤 해장국으로나 먹던 명태가 궁금해졌다. 예로부터 마른 명태는 독사의 독까지 해독할 수 있는 음식이라고 한다. 그래서 사람들이 해장국으로 자주 먹었던 것일까? 명태 명태는 대표적인 흰 살 생선으로 저지방 고단백 식품이다. 우리나라 동해안에서 잘 잡히던 바다 생선으로 가공 형태에 따라 황태, 동태, 노가리, 북어 등 다양한 형태로 되고 명태의 알은 우리가 잘 알고 있는 명란젓이다. 명태는 살이 잘 풀어지는 성질을 가지고 있어 소화 기능이 약한 사람이나 손발이 차가운 수족냉증인 사람에게 좋다. 명태 효능 1. 간보호, 피로 해소 명태의 메티오닌 등의 필수 아미노산과 각종 비타민과 .. 2022. 10. 12.
피부 면역력에 좋은 쇠비름 남편의 피부질환이 대학병원, 피부과 전문의 병원을 다녀도 수년째 지속되고 있다. 만성염증, 만성 알레르기가 되어버린 피부에 지인이 권하는 쇠비름 효소액을 받아와서 아침, 저녁으로 먹어보고 있다. 처음 들어보는 쇠비름 어떤 효과가 있을까? 쇠비름 과수원이나 고추밭 등 전국 어디서나 잘 자라는 1년생 잡초의 한 종류이다. 척박한 땅에서도 잘 자라 생명력이 강한 식품 중 하나로 꼽는다. 까만 씨, 하얀 뿌리, 붉은 줄기, 초록잎, 노란 꽃으로 생긴 쇠비름은 오행을 갖추었다고 해서 오행초라고도 불린다. 돼지도 먹지 않는 맛이라는 의미에서 돼지풀이라고도 불린다. 또 꾸준히 섭취하면 장수하고 머리카락이 희어지지 않는다고 하여 장명채라고도 한다. 농사짓는 사람들에게는 피해를 주어 반드시 뽑아야 하는 잡초이지만 우리 .. 2022. 10. 12.

티스토리툴바